“赶紧给她买个内衣！”初三女儿备考体育，10w条评论看不下去了

中考结束的孩子，这个夏天应该会非常幸福。不过笔者还记得两个月前，每天半夜楼下还有孩子在练跑步，练跳绳，回家之后累得倒头就睡。

大晚上的虽然有点扰民，但是大家都非常理解，因为他们就是今年的应届中考生，体育占分越来越高，不练不行。但是练多了家长又怕伤到孩子。

可是成绩不好的话连中考的入场券都没有。因此这就成了所有家长和孩子绕不开的坎。可是家长们只顾着卷孩子却忽略了最关键的问题。

身体健康和分数成绩到底哪个重要呢。网上有一段视频引发了10万网友的评论，这条视频内容看上去很简单，一个女孩子是今年的初三考生。

她正在备战体育中考。视频里面已经是深夜了，但家长骑着电动车带着孩子仍在马路上训练。孩子应该是刚从学校回来。

就直接被家长带出来跑步了，身上穿着的还是校服，她跑起来的样子让人觉得确实很疲惫，但是又很拼命，身上的每一块肌肉都在用力。

且不说这个跑步姿势标不标准，但是这种拼搏精神确实是值得大家鼓励的，模样看着非常令人心疼。但是她跑步的时候大家也发现了一个问题。

就是这位女同学的上半身晃动得极其剧烈，很多人都有过类似的经历，大家都小心翼翼地问她说会不会很疼。视频的后半段。

是这个女同学在练习跳绳，动作幅度就更大了，因为跳绳需要不停上下跳动。而这位女同学每一跳都十分用力，家长在旁边只顾着夸赞。

女儿刻苦练习的精神，但是似乎也忽略了身体防护这件事孰轻孰重。过来人都纷纷急切地提醒说赶紧给她买个运动内衣吧，这样持续运动下去。

成绩还没提上来，对身体的伤害就很大了。笔者也见过一些同学在初三那年临时抱佛脚，考出了不错的体育成绩，但是上高中后。

就发现自己的身体状态越来越差，膝关节还有其他关节部位都出现了严重的损伤，很多人还很疑惑，年纪轻轻怎么会落下这些毛病呢。

原来就是当年备考体育的时候，没有兼顾好身体防护与训练强度。

家长们对待体育和对待文化课的态度有的时候是一致的，都以为只要拼命练就可以拿出分数。可是很多学生不是体育生，也没有良好的身体底子。

家长只会盯着他们的速度，跳绳个数，却忘记了，核心仍然是强身健体为先，而并不是在身体根本承受不住的强度下拿满分。

休息时间都被占满。体考的初衷也并不是这样的，它是为了让学生们重视运动，增强体质，而不是把分数当成唯一的目标。

真正有效率的备考不是蛮干，家长不会科学规划，至少也应该尝试，循序渐进，根据自家孩子身体状况先制定一个训练计划，避免一次性运动过量。

比如每天放学回家，他已经很累了，那训练时间控制在一小时内是可以的。其中还要穿插热身训练和放松环节，要有适应的过程。

做好运动防护也很关键，比如网友们提到的给他买一个运动内衣，这位家长也说其实也已经下单了，看来他也注意到了这个问题。

最后还是兼顾学业和运动的问题，合理分配时间，不要让体育训练过多占用休息时间。每天早上花10分钟练跳绳，放学后花20分钟练慢跑。

周末带孩子去公园散步，就已经很充实了。

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