老中医私藏3个夏至代茶饮方子，中年男士安稳度夏
发布时间：2026-06-22 15:30 浏览量：2
人过四十，盛夏容易体虚乏力，整日昏沉犯困。不用昂贵补品，三款简易茶饮，日常煮水就能调理身体。
1. 清和养元饮：菟丝子6克、桑葚9克、山药干10克
做法：食材冲洗干净，加水小火慢煮15分钟，滤出汤汁即可。
2. 茯苓祛湿茶：茯苓12克、芡实9克
做法：全部材料放入杯中，沸水加盖焖泡20分钟，可反复续水。
3. 麦冬枸杞茶：麦冬8克、枸杞10克
做法：开水冲泡，静置15分钟，日常当作茶水饮用。
温馨提示：本内容仅为食疗建议，不能替代专业医疗诊断，慢性病、体质特殊人群饮用前，建议咨询医师。